温めること・・・
温めます・・……
ひたすら温めることに・・ 専念です・・・・・
中から・・(食材)・ 外から・・・(ホッカイロ)・・(風呂)・・・・
⚪️沢さんから京都のお土産・・・ 頂きました・・・・
嬉しいーーー綺麗になります・・・
常備薬のもうひとつのアイテム・・・.昨日のハバネロパウダー・の白湯を飲んで身体が温まってきたら・・このミンティアか・フリスク・・を口に含みます・・・ 特に喉の痛い部分に触るように舐めると・・なんと痛みが一気になくなります・・・痛かった部分がヌルヌルになってきて・・痰にして外に出したがります(自然治癒力が活性)・・・ 吐き出してあげます・・・・
野菜炒め・・・ キャベツ・人参・鶏胸肉・白滝・葱・・・・ 生姜・大蒜・ゴマ油・かつおだし・昆布・塩・三温糖・醤油・・・・・
月見そば・・・
月見そばにハマっています・・・・(半玉)
そばで足りなかった分の納豆玄米入りごはん・・・・(納豆・酢・あおさ海苔)・・・
6時18分
7時14分