ひとつ・・ ひとつ・・
宗家教場にて・ 頂きました・・・ ごちそうさまでした・・♪
○沢さんのおもたせ・・ おいしかったよ~♪
生姜焼き・・ 鶏胸肉・・もやしの付け合わせ・・ 生姜・醤油・三温糖・・
<<とろとろ卵・・>> <茄子3本・トマト1個・卵3個・・ オリーブ油・醤油・・>
茄子は細い縦長切りにし・オリーブ油で素あげにする・・
フライパンにオリーブ油を入れ・細かい乱切りにしたトマトを入れて炒める・
揚げた茄子を加え・醤油で味をつける・・
卵3個を割りいれかき混ぜる・・
卵が固まらないうちに皿に盛り付ける・・
味噌汁・・ わかめ・葱・・ かつおだし・味噌・・
そば・バナナ・・
りんご人参ジュース・・
りんご人参ジュースの絞りかすのパンケーキ・・ 絞りかす・薄力粉・豆乳・卵・・ オリーブ油・塩・三温糖・・・
じじの天気予報・・当たりました・・ 顔洗ってます・・・ฅ(^ω^ฅ)
5時23分
6時59分
8時45分