「ほっ」と。キャンペーン

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知って・・・

知って・・   納得して・・・





○野さんから・いただきました・・  中華まんじゅう・・・
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煮込みうどん・・     白菜・人参・鶏胸肉・玉葱・・   かつおだし・昆布・塩・醤油・三温糖・・・・
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そば・バナナ・・・・
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5時49分
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7時26分
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8時01分
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by megumin321 | 2015-03-31 20:44

ちょっとづつ・・・

ちょっとづつ・・・ちょっとづつ・・・
確実に・・・・・・・



○英さん(チキンショップを営んでるパパの従兄)から届きました・・・  
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スープ煮・・    玉葱・白菜・人参・鶏胸肉・・・     塩・胡椒・三温糖・・・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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炒め物・・    キャベツ・人参・・・   塩・胡椒・・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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ヨーグルト豆乳・・     ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・
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じじは・・  ごきげんです・・・
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5時17分
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6時41分
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8時04分
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by megumin321 | 2015-03-30 08:48

治る・・・

治るよ・・・
大丈夫!!!・・・・


カレー丼・・     キャベツ・玉葱・もやし・人参・ミートボール・・
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そば・バナナ・・・
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あんこもち・・・
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そば・バナナ・・・
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5時22分
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5時53分
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5時53分
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by megumin321 | 2015-03-29 08:56

自分に・・・

今の自分を・・ほめて・・・
今までの自分に・・  感謝して・・・・

これからの自分を・・  信じて・・・・・・
自分を・・大事に・・・・・・


○っちゃんの詩吟教室のおもたせ・・・  学童でのおやつなんですって・・  ごちそうさまぁ・・おいしかったよ・・♪
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チキンソテー・・・
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焼そば・・・
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そば・バナナ・・・
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あやのごうちゃん・・   ちょっと体調が・・・・   なんですって・・    大丈夫?  元気になってね・・・
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ふーーこちゃんは・チョー元気です・・・♪
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5時02分
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5時05分
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5時39分
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by megumin321 | 2015-03-28 11:07 | 詩吟

マイペース・・・

マイペース・・・
自分色・・・・・・



○野さんから・・ふき味噌をいただきました・・    春の香り・・春の味・・  おいしかったです・♪
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大○さんから・・  いただきました・・  お母様が漬けたんですって・・おいしかったです・・・
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餡かけ炒め・・   鶏挽肉・白菜・玉ねぎ・・     生姜・大蒜・塩・醤油・三温糖・オリーブ油・片栗粉・・・
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湯豆腐・・・
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そば・バナナ・・・
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りんご人参ジュース・・・・
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至福のじじ・・です・・・・
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5時05分
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5時25分
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5時35分
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by megumin321 | 2015-03-27 08:35

大忙しも・・・・

大忙しも・・今・・・・・
月末の真っ最中・・・・・・・


○山地区公民館館長さんから・・  お電話があり・・  4月から移動されるとのこと・・・・
<木戸地区音楽芸能文化祭>では・・・本当にお世話になりました・・・・
困難なときに・・支えていただきました・・
この体制を・・ 作り上げるまで本当にお世話をいただきました・・・・・
本当に残念でなりません・・   
新年度からの○○館長さんにも・引き継ぎをさせていただいたとのこと・・
本当にありがたいです・・・・ 感謝いたします・・・
11/3<第23回木戸地区音楽芸能文化祭>に向けて・心強く感じているところです・・・・



○じままにいただきました・・  おーいしかったです・・♪
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長男のお土産の赤味噌・・  本場の・・
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さっそく味噌汁に・・   最高でした・・♪
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 ○とちゃんが作ってくれました・・
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テレビでやってたんです・再現してみました・・おいしかったです・ ・・ひじきのパスタ・・   
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じじは・・至福です・・・・
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5時10分
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5時32分
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by megumin321 | 2015-03-26 20:13 | 木戸地区音楽芸能文化祭

深呼吸・・・・

自律神経には・・・  呼吸・・・  深呼吸・・・・・
ふかーーーい・・呼吸・・・・・
寝ている時の・呼吸を・・・・・・

深呼吸・・   腹式呼吸・・・・・・・・




長男のお土産の数々・・    ありがとう・おいしかったよ・・♪    
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ひじき煮・・・   ひじき・鶏挽肉・油揚げ・人参・白滝・大豆・・・    ごま油・三温糖・かつおだし・醤油・・・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・バナナ・・・
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5時02分
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5時16分
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9時20分
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by megumin321 | 2015-03-25 10:28

解毒・・・・

砂糖の入らない・・紅茶を飲みます・・・
さんざん飲んで・・   体内の溜まってる水分を・排出です・・・・

昨日までの3連休に・・  摂取した分・・・
解毒・・・します・・・・・


詩吟教室で・・○沢さんからのおもたせ・・    
春の味・ おいしかったです♪
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紅茶で・・・・  水毒から解放・・
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焼き鮭・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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暖かい・・そうめん・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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5時11分
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5時17分
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5時29分
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by megumin321 | 2015-03-24 07:07

低気圧・・・・

低気圧・・・・
気圧の変化で・・体調・崩します・・・

身体の声を聞いて・・・・
ゆっくりゆっくり・・・・・

身体温めて・・・・・・・・



カレー    もやし・人参・玉葱・鶏胸肉・りんご人参ジュースの絞りかす・・・
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そば・バナナ・・
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鮭フレーク・・・
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しらすと野沢菜のふりかけ・・・
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りんご人参ジュース・・・
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じじ・・・・毛繕い中・・    
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6時16分
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6時16分
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9時27分
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by megumin321 | 2015-03-23 09:44

発表会・・・・

○っちゃんの・・  初めてのピアノ発表会・・・・
聴きに来てね・・  の声に・・・
行ってきました・・・・・

一生懸命の演奏・・  よかったよ・・・・  ♪





ぼたもち(おはぎのことを春はぼたもちと言います)作りました・・   つぶあん・きなこ・ごま・・・・
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ガーリックライス・・
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味噌汁・・・   わかめ・葱・・・
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夕飯のそば・バナナ・・・
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朝飯のそば・バナナ・・・
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りんご人参ジュース・・・
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三ツ矢サイダー・・・
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5時23分
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7時28分
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by megumin321 | 2015-03-22 13:56