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終了・・・

月末業務にあわせて・・  いろんなこと・・
やることいっぱいの今日・・  でも・・
終了・・・・
無事に・・  終了・・・・・・
ほっ!・・・・



カレーうどん
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夕飯のそば・バナナ・・
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自家製卵ラーメン・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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5時03分
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5時13分
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5時26分
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by megumin321 | 2015-09-30 18:27

一度きりの・・・

一度きりの・・人生・  だよ・・・・・



癒しです・・・・(^_-)-☆
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三男のお弁当・・ラップおにぎりは・・ チキンライスレンチン目玉焼き載せ・
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カップスターカレー南蛮・・ 久々においしかったぁ~~~(^_-)-☆
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スクランブルエッグ・・
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チキンライス・・・
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朝飯のそば・バナナ・・・
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5時19分
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5時53分
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5時59分
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by megumin321 | 2015-09-29 09:41

呼吸・・

呼吸・・して・・・     ながーーーくゆーーーっくり・・
もうこれ以上吐けないと思っても・・  まだまだ吐き続けます・・・・
吐ききります・・・・・
そうすると・・・
いっぱーーーいいっぱーーーい体に・・
いい空気が入ってきます・・・・・

いいっ空気・・    たくさんたくさん・・  体内に・・・・・・・



○野さん・・
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○田さんに・・  お茶ごちそうになりました・・・♪
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三男のお弁当のラップおにぎりは・・(海苔・塩・ごはん・ツナマヨ・ごはん・ピーマン炒め・ごはん・豚小間の生姜焼き・ごはん・のりたま)
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焼き肉・・   たれで食べます・・・・  みんなは豚小間・・
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ぱぱは鶏胸肉・・
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キャベツ・・
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茄子・人参・・
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玉葱・ピーマン・・
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エリンギ・・
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もやし・・
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昨日の鍋が朝食には塩ラーメン・・  生姜・大蒜・ごま油・かつおだし・昆布・・コンソメ顆粒・塩・・・をプラス・・・
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昼食には味噌ラーメンにリメイク・・ 大蒜・赤味噌・白味噌・豆板醤・三温糖をプラス・・・
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朝飯のそば・バナナ・・ 
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7時07分
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7時08分
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8時05分
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by megumin321 | 2015-09-28 11:18

ひたむきに・・・

ひたむきに・・・


○井さんにじゃが芋・・  頂きました・・  茹でて・・塩オリーブ油で・・  食べました・・ホクホクおいしかったです・・♪
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野菜鍋・・   いんげん豆(○野さんに頂いたんです)・茄子・大根・葱・鶏胸肉・・
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ポン酢で・頂きます・・・
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納豆チャーハン・・  三男が作ってくれました・・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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じじ・・ฅ(^ω^ฅ)
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5時07分
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5時22分
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5時24分
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by megumin321 | 2015-09-27 08:12

みんなで・・

みんなで・・・・・



ぱんやさんの卵サンド・・おいしかったです・・  一生懸命の味がしました・・・
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納豆チャーハン・・
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昨日のタンメンをリメイクの・・味噌ラーメン・・
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炒め物・・  ソーセージ・もやし・油揚げ・・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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じじฅ(^ω^ฅ)
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5時13分
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5時37分
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5時47分
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by megumin321 | 2015-09-26 14:31 | 詩吟

ナチュラル・・・・

ナチュラル・・・・



○中さんから・・・   栗ごはん炊いたから~~って頂きました・・おいしかったです・・いつもありがとうございます・・・♪
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三男のお弁当・・ラップおにぎりは・  (海苔・塩・ごはん・キャベツ塩炒め・ごはん・きんぴらごぼう・ごはん・梅干し・ごはん・ごま・・)
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自家製タンメン・・
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きんぴらごぼう・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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りんご人参ジュース・・
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絞りかすのドーナツ・・  りんご人参ジュースの絞りかす・小麦粉・卵・豆乳・塩・三温糖・・ オリーブ油・三温糖・・・t
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ヨーグルト豆乳・・  ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・・
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5時27分
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5時27分
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6時47分
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by megumin321 | 2015-09-25 08:47

凄いね・・・

凄いね・・・


みなとタワーからの眺め・・  日本海・・・・
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みなとピアで・・・
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プロジェクトマッピング・・観てきました・・・
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マック・・チキンクリスプ・
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アップルパイ・・
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三男のお弁当のラップおにぎりは・・   海苔・塩・ごはん・明太子・ごはん・揚げ茄子・ごはん・照り焼きチキン・ごはん・スクランブルエッグ・・
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明太子パスタ・・
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ひじきの煮物・・・
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鶏汁・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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5時03分
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5時10分
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5時17分
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by megumin321 | 2015-09-24 13:37

お彼岸

お彼岸に・・・



おはぎ作りました・・   餡子
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ごま
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きなこ
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マグロ丼・・
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冷ややっこ・・   葱・大葉のトッピング・・
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生姜焼き・・  鶏胸肉・・ オリーブ油・生姜・醤油・三温糖・・
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○野さんに頂いた茄子で・・  からあげ・・
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納豆・・
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癒しの・・ ココア・・
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コスモス・咲きました・・・
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じじฅ(^ω^ฅ)
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5時
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5時34分
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7時43分[#IMAGE|f0127282_10121198.jp
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by megumin321 | 2015-09-23 10:13

眼が・・・

今日も  眼が覚めた・・
喜び・・・・・・






マグロのお刺身・・・・
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我が家にしては・・ 高級豆腐・・・
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濃くって・・  おいしかったです・・  みょうが・葱のトッピング・・
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肉野菜炒め・・   鶏胸肉・大根・人参・・   オリーブ油・生姜・塩・醤油・三温糖・かつおだし・・ 
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夕飯のそば・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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オレンジジュース・・(100%オレンジジュースは食事と一緒に摂るとカルシウムの吸収率を良くします)
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4時51分
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5時04分
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5時20分
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by megumin321 | 2015-09-22 07:53

大事な・・・

大事な・・・  
この時・・・・・



○見祭に・・  ○雪会メンバーで・・  詩吟の発表してきました・・  
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おいしいお菓子と
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つきたての・・きなこ餅・・
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手作りのクッキーとラスクの詰め合わせ・・ のおみやげまで・・
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いたれりつくせり・・本当にうれしかったです・・♪



癒しです・・
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ペペロンチーノ・・  もやし・卵・鶏胸肉・・    オリーブ油・大蒜・塩・胡椒・三温糖・荒引き胡椒・・
  
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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ぱぱがりんご切ってくれました・・
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じじฅ(^ω^ฅ)・・・・
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4時49分
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5時03分
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5時27分
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by megumin321 | 2015-09-21 08:07