「ほっ」と。キャンペーン

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解放・・

解放・・・
今月の仕事・・おわり~~~!!!!!・・・・



○ちゃんのおもたせ・・    かっぱえびせん・・   ひさびさ・・・  ありがとです・おいしかったよ・・(^_-)-☆
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癒しデス・・   パパは缶アイスココア・・
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私は缶コーヒー・・
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ブラウンシチューライス・・
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おにぎり・・  自家製梅干し・・
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コーン・・    ごはん・コーン・黒ゴマ・・   かつおだし・醤油・・・
 
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炒め物・・   豚小間・玉葱・・    オリーブ油・醤油・三温糖・・
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目玉焼き・・
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スムージー・・  りんご・豆乳・オリゴ糖・・・
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りんごジュース・・   りんご・水・三温糖・・
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じじにオーラ~~☆☆☆☆☆~~ฅ(^ω^ฅ)
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5時28分
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6時23分
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6時24分
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by megumin321 | 2016-05-31 15:10

心・・

心・・洗われて・・・・・


ささだんごんともちうさぎ

ささだんごん・エスカレーター・・

万代シティーエスカレーター脇のベンチで・・  まったり~~ん

健康詩吟教室の○沢さんのおもたせ・・   ささだんご・・   おいしかったです・・ごちそうさまでした・・♪~
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○利さんにいただきました・・  ♪   ありがとうございます・・・
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癒しデス・・  ぱぱは缶ココア
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私は・・缶コーヒー・・・
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パパが作ってくれました・・  そうめん・・
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そうめんつゆ・・   水・かつおだし・昆布・塩・醤油・三温糖・・  ちゃんと作っていました・・  おいしかったよ・・(^_-)-
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焼鯖・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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きょうは・・皮つきりんごをそのまま食べたい・・ぱぱ・・・
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○利さん家の・・うめちゃん・・
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こたろうちゃん・・
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うめちゃんとこたろうちゃんのママの・・くろかかちゃん・・
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じじ・・どうもくろかかちゃんとは・・ちがつながってるようなんです・・  おんなじ場所で・・お互い野良ちゃんでした   うめちゃんとじじがそっくりのかんじです・・????
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4時29分
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6時48分
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8時08分
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by megumin321 | 2016-05-30 11:46

雲の上・・  ふわふわ~^

雲の上・・  ふわふわ~~



Negiccoサードアルバム<ティフォースリー>のサイン&ハイタッチ会がありました・・

私         ○○○んです
カエポ        わかります・・ 覚えています・・
私         アルバムよかったです・・
カエポ        ありがとうございます・・
私         ○○○んです・・
Nao☆ちゃん  ○○○んさん・・
           どの曲がよかったですか?・・
私         ぜ--んぶよかったです・・・
Nao☆ちゃん  ありがとうございます・・
私         ○○○んです・・
ぽんちゃ     あー○○○んさん・・
私         ネイルNao☆ちゃんに塗ってもらったの?
ぽんちゃ     そうなんです・・ 上手ですよね・・・
私         ツイッターもチェックしてます・・
ぽんちゃ     そうなんですね・・・・
私         頑張ってくださいね・・
ぽんちゃ     ありがとうございます・・・



Negiちゃんとの会話・・・・    ほんとに・・雲の上・ふわふわ~~




そして・昼間は・・・・
万代シティーで開催の・・  <居酒屋大サーカス>に・・・・・




Negiccoサードアルバム<ティフォースリー>
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ささだんごんと・・
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レルヒさんと・・
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ばんにゃいと・・
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試食で・・  おいしかったです・・
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佐賀県の・・
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いかしゅうまい・・
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万代シテイバスセンターのカレー
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イタリアン・・
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カレー
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サラダ・・  レタス・・  オリーブ油・酢・醤油・三温糖・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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by megumin321 | 2016-05-29 22:33 | Negicco

吟剣詩舞協会・・

新潟市吟剣詩舞協会・・  の会議がありました・・・
新潟市の各流派が・・  顔合わせ・・・・


会議後の懇親会で・・・
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○英さん(チキンショップを営んでる)から届きました・・  チョーうれしいです・・
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おいしいんです・ ごちそうさまです・・・♪
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夕飯のそば・・
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4時24分
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5時08分
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5時27分
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by megumin321 | 2016-05-28 13:00 | 詩吟

適量・・・

適量・・・




炒め煮・・   大根・人参・鶏胸肉・・     オリーブ油・かつおだし・塩・醤油・三温糖・・・
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おろし納豆・・・
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炒め物・・・    キャベツ・人参・鶏胸肉・・   オリーブ油・かつおだし・塩・醤油・三温糖・・    
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夕飯のそば・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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スムージー・・    りんご・人参・豆乳・・・
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4時24分
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5時08分
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5時32分
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by megumin321 | 2016-05-27 12:38

信・・   

信・・・



きつねうどん・・・     
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納豆炒飯   ぱぱが作ってくれました・・   ありがとう・おいしかったよ・・   ・・・
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炒め物・・   人参・じゃが芋・・    塩・あらびき胡椒・オりーブ油・・
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さば缶・・   生姜の味がきいていて・・おいしかったです・・・
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朝飯のそば・バナナb
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4時13分
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4時57分
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5時22分
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by megumin321 | 2016-05-26 16:04

練習日・・・

今日・・○報教場・・(健康詩吟教室)練習日    <○○○○○コミュニテイハウス文化祭>に向け・・
みんなで・・・・   


そばめし・・
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オムそばめし・・   焼そば麺・ごはん・キャベツ・人参・もやし・鶏胸肉・卵・・     焼そばソース・中農ソース・醤油・三温糖・ケチャップ・マヨネーズ・オリーブ油・・   
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サラダ・・    水菜・クルミ・ソーセージ・・     酢・オリーブ油・醤油・三温糖・・
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三男撮影・・  大好物なんです・・♪
 
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夕飯のそば・バナナ・・b
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朝飯のそば・バナナ・・
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生姜焼き・・   豚小間・・  オリーブ油・生姜・醤油・三温糖・・
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ゆでたまご・・
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コロッケ・・
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りんご人参ジュース・・
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ヨーグルト豆乳・・   ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・笹パウダー・・
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キバナコスモスが咲きました・・・・
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○中さんに頂いたお花・毎年・・この時期に・・咲き続けています・・
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4時18分
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4時59分
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5時19分
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by megumin321 | 2016-05-25 09:38 | 詩吟

準備の・・・

いろいろ・・準備の日・・・・・・




教本作りに・・   宗家宅へ・・   アールグレイを御馳走になりました・・久々のいい香り・・  おいしかったです・・・
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癒しも・・・・・♪
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竜田揚げ・・      鶏胸肉・・     醤油・三温糖・片栗粉・・・
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あまがら・・   かぶ・きゅうり・・  塩・あらびき胡椒・・
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味噌汁・・   かぶ菜・・   かつおだし・赤味噌・・・
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焼き肉・・    豚小間・・   醤油・三温糖・・
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炒め物・・   かぶ・・かぶ菜・・    醤油・三温糖・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば
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カレーーラーメン
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スムージー    りんご・人参・水・・・
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じじさんぽ・・ฅ(^ω^ฅ)~~
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4時16分
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4時43分
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4時57分
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by megumin321 | 2016-05-24 13:14

フラゲ日・・・

<<ティーフォースリー>>の・・
Negiちゃん(Negicco)の・・thirdアルバム・の・・・
今日は・・   フラゲ日・・
幸せな・・日・・・・・




ティーフォースリー  ゲットしました・・・
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ジャケットの裏側はこんな感じ・・
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タワレコ新潟店の・・  ティーフォースリーのコーナー・・・
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今日の新潟日報に・・Negiccoの記事が・・・
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○さんにいただきました・・   いつもごちそうさまです・・♪
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豆板醤スープ煮・・     鶏胸肉・キャベツ・玉葱・人参・もやし・・    オリーブ油・かつおだし・大蒜・生姜・豆板醤・醤油・三温糖・・
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目玉焼き・・
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葱味噌・・   葱・・  赤味噌・水・・・
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夕飯のそば・バナナ・・ぱぱが作ってくれました・・
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朝飯のそば・バナナ・
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カレーラーメン
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ヨーグルト豆乳・・   豆乳・ヨーグルト・オリゴ糖・・
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三ツ矢サイダー・・
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じじ散歩・・  ฅ(^ω^ฅ)
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4時40分
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5時32分
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6時49分
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by megumin321 | 2016-05-23 21:41 | Negicco

癒され・・・

癒され・・・




新鮮なかぶを頂きました・・・
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炒め煮・・   かぶ・鶏胸肉・・     かつおだし・塩・醤油・三温糖・・
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甘辛・・   きゅうり・かぶ・・   塩・・ 
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味噌汁・・・  かぶ菜・・   かつおだし・赤味噌・白味噌・・
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葱納豆・・
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サラダ・・    水菜・ポテチ・・   オリーブ油・酢・醤油・三温糖・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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カレーラーメン・・  
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いくとぴあに行ってきました・・・
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アルパカちゃん・・・
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5/19生まれのやぎちゃん・・
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カピバラちゃん
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じじさんぽ・・   ฅ(^ω^ฅ)~~
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4時19分
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4時49分
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5時02分
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by megumin321 | 2016-05-22 08:29