「ほっ」と。キャンペーン

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力・・・

継続は・・  力なり・・・・・・





○○さんに・・   バケットいただきました・・  いつもすみません・・ごちそうさまです・・♪
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職場のアイスコーヒー・・
出していただきました・・おいしかったでーーす(*^_^*)
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梅味噌です・・    梅1Kg・味噌1Kg・三温糖1Kg   解凍した梅と混ぜます・・
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寝かせます・・
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一日経ちました・・こんな感じ・・・
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梅味噌には・三温糖・・・
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料理には・・きび砂糖・・
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癒しデス・・
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オムそば・・
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まぜごはん・・   魚沼こしひかりごはん・鶏胸肉・人参・椎茸・油揚げ・ひじき・くるみ・・    オリーブ油・醤油・きび砂糖・椎茸の戻し汁・・
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○英さんのチキンショップのチキンロール・・
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味噌汁・・   油揚げ・玉葱・・   かつおだし・赤味噌・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・・・
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去年の自家製梅干し・・  熱中症になったら・・すかさず・梅干し2個と麦茶などの水分と・・ひたいと首の髪の毛の生え際に保冷材を当てます・・  脇の下にも保冷材を当てると尚いいです・・
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じじは・私がPCに向かうと・膝の上に乗ってきます・・  ฅ(^ω^ฅ)・・・
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4時09分
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4時18分
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by megumin321 | 2016-06-30 12:00

小休止・・・

小休止・・・・・・して




○野さんにいただきました・・いつもごちそうさまです・  ♪~
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○利さんに・・もっていきなあ~~って・頂いてきました・・   初物・・ごちそうさまです・・  ♪
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梅味噌を・・作ります・・・  ヘタを取った梅と・
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味噌を凍らせます・・
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梅を解凍すると・・こんな感じ・・
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炒め物・・   鶏胸肉・玉葱・人参・キャベツ・ししとう・・  オリーブ油・醤油・きび砂糖・・
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トマト・・
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レタス・・  ○男が頂いてきたもの・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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飛行機雲が出ています・・    明日は雨でしょうか???
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4時
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4時10分
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4時51分
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by megumin321 | 2016-06-29 10:45

流れ・・・

流れ・・・・



○男からの・・プレゼント・・   このトマトジュース・・   おいしいんです・・ごちそうさま・・♪  
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グラタン・・     じゃが芋・玉葱・鶏胸肉・チーズ・・    オリーブ油・小麦粉・豆乳・塩・胡椒・・
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トマト・・
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生姜焼き・・  豚小間肉・・   オリーブ油・醤油・きび砂糖・・
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炒め物・・   玉葱・・  オリーブ油・醤油・きび砂糖・・
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夕飯のそば・バナナ・
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朝飯のそば・バナナ・
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ヨーグルト豆乳・・  ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・笹パウダー
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じじ・・  ฅ(^ω^ฅ)・・・  ねえにゃにゃあ~~???
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なあにぃ~~  ねむいのにい~~~   ฅ(^ω^ฅ)~~~  !!!!
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6時42分
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6時42分
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7時16分
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さつ
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by megumin321 | 2016-06-28 10:45

無から・・・・

無から・・    すべては・・・・


○みちゃんの家でいただきました・・ 冷たくておいしかったです・・  御馳走様でした・・♪
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○井先生の吟詠大会で・いただいたのを・・
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作りました・・   おいしかったです・・・
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炒め物・・   鶏胸肉・玉葱・・    醤油・きび砂糖・
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たくあん・・
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トマト・・
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トマトサラダ・・   トマト・・    オリーブ油・酢・あらびき胡椒・・
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コロッケ・・
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3時38分
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4時06分
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4時30分
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by megumin321 | 2016-06-27 13:15 | 詩吟

まるごと・・

まるごと・じぶん

○山さんに頂きました・・    初物・・  おいしかったです・・   ごちそうさまでした・・
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○っちゃんのたんじょうびに・・  抹茶ケーキを焼きました・・・
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梅干し・・  塩漬けしました・・・・
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鮭ごはん・・    ごはん・鮭茶漬け・海苔・紅ショウガ・卵・・・    酢・塩・きび砂糖・・
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スクランブルエッグ・・
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葱納豆・・
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トースト・・   マーガりンの代わりの・・塩オリーブ油・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯は・・そばがなくなっていたので・・ いつもの出汁に・・ごま油・生姜・大蒜を加えて・・  朝ラーメンに・・・
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じじฅ(^ω^ฅ)
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4時24分
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5時04分
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6時17分
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by megumin321 | 2016-06-26 15:04

基準・・

基準は・・   なにもないこと・・・
あるだけで・・  いい・・・

みかんが食べたくて・・ ミカン缶と・・
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オレンジュースを・・
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合わせました・・・
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カレーうどん・・
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カレーそば・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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パパには・・ 出しを取った昆布も食べて頂きます・・カリウム40摂取のため・・・
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朝飯のカレーそば・・バナナ・・
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じじฅ(^ω^ฅ)・・・
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4時18分
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4時51分
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by megumin321 | 2016-06-25 08:21

遠心力・・

遠心力・・


癒し・・です・・・
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無性に食べたくて・作りました・・
いなりずし・・
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のり巻・・   たくあん・・
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のり巻・・   かっぱ・・
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葱味噌・・
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粗引きウインナー・・
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新じゃがの炒め煮・・   新じゃが・・  オリーブ油・醤油・きび砂糖・・
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朝飯のそば・・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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じじが・・顔を洗ってます・・   雨です・・   じじの天気予報・・・   ฅ(^ω^ฅ)
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4時25分
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4時25分
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5時07分
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by megumin321 | 2016-06-24 08:07

さりげない・・

さりげない・・




温習会のプログラムが・できました・・・・・    本番に向けて切磋琢磨・・・・    デス
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○イ子ちゃんに頂いたソラマメは・・ポタージュに・・・
  (ソラマメを塩ゆでにし殻から中身を出し・・ミキサーにかける・・鍋にあけ・・きび砂糖と・水を加えて火にかける・・ 
器に盛り・・ 粗引き胡椒をふる)
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○英さんい頂いたローストチキンはサラダに・・↓
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サラダ・・    ローストチキン・キャベツ・クルミ・・    オリーブ油・酢・醤油・きび砂糖・・
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とろとろたまご・・  茄子・トマト・卵・     オリーブ油・醤油・・
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夕飯のそば・バナナ・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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じじฅ(^ω^ฅ)
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4時08分
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4時28分 
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5時33分
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by megumin321 | 2016-06-23 10:53 | 詩吟

貴重・・

貴重な・・今日という日・・・・




これが380円です・・   お得感・・満載・・・・・♪
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癒しです・・・・・
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鶏カツ・・
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鶏たれカツ丼・・
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卵焼き
・・
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炒め物・・   玉葱・・・
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朝飯のそば・バナナ
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ヨーグルト豆乳・・
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りんご人参ジュース・・
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じじฅ(^ω^ฅ)~
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4時14分
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5時40分
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7時09分
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by megumin321 | 2016-06-22 17:56

御褒美・・

御褒美・・




○かさんにいただきました・  初物を・・ありがとうございます・・・・
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甘くて・おいしかったです・・
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やわはだねぎの・・真っ最中・・
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癒しです・・・・
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自家製たんめん・・    鶏胸肉・キャベツ・生ラーメン・・    ごま油・生姜・大蒜・かつおだし・あご・昆布・塩・・・    オリーブ油・キャベツ・もやし・・・  
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サラダ・・    水菜・くるみ・・    オリーブ油・酢・三温糖・醤油・・
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昨日のたんめんが・・朝には・・醤油ラーメンに・・・    たまり醤油・・
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朝飯のそば・バナナ・・
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6時46分
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6時46分
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8時02分
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by megumin321 | 2016-06-21 10:23