大きく・・鼻から・息を吸って・・・・
大きく・・口から・・息を吐いて・・・・・
大きく・大きく・・深呼吸・・・・
深ーーい・・深ーーい・ 深呼吸・・・
いい空気が・身体を洗う・・
いい空気が・心を・洗う・・・
今日・・ 子供の日に・・・・
○じぱぱに・・ ふきのとうと・タラの芽をいただきました・
てんぷらを揚げて・・
天丼に・・
ふき味噌も・・
酒屋さんに頂いた<越の寒梅>の酒粕の・甘酒・パパが作ってくれました・・・
夕飯は・・チキンライス・・ 玄米ごはん・白ごはん・鶏胸肉・玉葱・ピーマン・人参・・ ケチャップ・塩・胡椒・・
トマトとレタスのスープ・・ トマト・レタス・・ ガラスープ・塩・胡椒・・
じじは・・今日もzzz~~よく寝ます・・(=^・^=)
5時57分
5時57分
6時55分