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胸を・・・・

ほっ!っと・・胸をなでおろし・・・・・・





0.06・・・・・・





おからハンバーグ・・  おから・玉葱・卵・パン粉・とんかつソース・塩・・    ケチャップ・醤油・三温糖・・・
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味噌汁・・   かぶ・豆腐
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株漬け
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100%玄米ご飯・・・
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じじでぇーーーすぅ(=^・^=)
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6時55分
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6時56分
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10時35分    海は荒海~・・向うは佐渡よ~~♪・・   日本海です・・・・・
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by megumin321 | 2013-11-28 13:53 | ぱぱ


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