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持久力・・・・・

持久力・・・・・




ひじき煮・・・・    ひじき・人参・白滝・油揚げ・鶏胸肉・・  
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豆のサラダ・・     大豆・レーズン・・    オリーブ油・酢・醤油・・・・・
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素揚げ・・・   かぼちゃ・・
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照り焼き・・ 鶏胸肉・・・・・
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温泉卵・・レンジで作ります・・・   マグカップに卵を割りいれ・・ 水を入れる・・  電子レンジ500Wで1分・・ 水を捨てます・・・・ で出来上がり・・・・
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じじ・・  至福・です・・・・・♪
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5時10分
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5時40分
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6時
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by megumin321 | 2014-09-20 19:13


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